Kan kreatin gi bedre kvinnehelse?
En ny studie fra 2025 har undersøkt effekten av kreatin på kvinner over 40 år. Resultatene tyder på at du bør haste på butikken å kjøpe kreatin nå.
Kvinnehelse
Kvinnehelse refererer til den totale fysiske, mentale og sosiale velværen spesifikk for kvinner. Den omfatter et bredt spekter av forhold som påvirker kvinners helse gjennom hele livet, fra reproduktiv helse, inkludert menstruasjon, graviditet, fødsel og overgangsalder, til forhold unikt for eller mer vanlige hos kvinner, som brystkreft, livmorhalskreft, osteoporose, og hjertesykdom. Kvinnehelse innebærer også forebygging og behandling av sykdommer og tilstander som påvirker kvinner annerledes eller mer alvorlig enn menn, samt en forståelse av hvordan sosiale og kulturelle faktorer påvirker kvinners tilgang til helseomsorg.
Perimenopause – hva du selv kan gjøre for å få en bedre overgangsalder
Perimenopause starter ofte i 40-årene: symptomer, hjernetåke, søvn og vekt. Lær hvordan trening, kosthold og evt. hormonbehandling kan gi energi og kontroll.
Bør kvinner tilpasse treningen ut fra menstruasjonssyklusen?
Det blir stadig mer populært å tilpasse treningen etter hvor du er i menstruasjonssyklusen din, men gir det egentlig bedre treningsresultater?
Er du over 40 og føler at ingenting fungerer?
Dette er årsaken til at dietter ikke fungerer i overgangsalderen – og hvordan du kan lykkes med varig vektnedgang på kun 12 uker med rett plan.
11 spørsmål og svar om overgangsalderen
Lær om overgangsalderens symptomer, bivirkninger ved hormonbehandling, naturlige behandlingsalternativer og livsstilsendringer for å få bedre helse.
Alt om PCOS og vektnedgang, kosthold og trening
Lær hvordan du kan gå ned i vekt og få bedre helse med hormonforstyrrelsen PCOS – Kosthold, trening og kosttilskudd. Få også svar på vanlige spørsmål.